Vitaminas vs. Minerales: ¿Cuál es la Diferencia y Por Qué Ambos son Esenciales?

En el mundo de la nutrición, las vitaminas y los minerales juegan papeles cruciales en el mantenimiento de nuestra salud. Aunque a menudo se mencionan juntos, existen diferencias fundamentales entre ellos. En este blog, exploraremos las diferencias y similitudes entre vitaminas y minerales, y por qué es vital asegurar una ingesta adecuada de ambos. ¿Qué […]

¿Sabes cuáles son las vitaminas más importantes a reforzar este invierno?

Con la llegada del invierno, nuestro cuerpo enfrenta varios desafíos, desde bajas temperaturas hasta una mayor exposición a enfermedades respiratorias. Una forma efectiva de fortalecer nuestro sistema inmunológico es asegurándonos de consumir las vitaminas adecuadas. En este artículo, exploraremos las vitaminas más importantes que debes reforzar durante la temporada invernal y cómo pueden beneficiarte. La […]